現実的スピリチュアル・ライフのススメ

カテゴリ:◆各種スピリチュアル・メソッド

お日様のパワーを上手に受け取ろう♪

こんにちは、菊山ひじりです。

今朝は、実はちょっと寝坊してしまい、メッセージアップできませんでした。
睡眠が必要だったのね・・・ということで・・・(;´Д`)
暖かく見守って頂けると幸いです<(_ _)>

さて今日はものすごく良いお天気~♪
今朝の空はこんな感じでした♪

IMG_1352

サロンのベランダからの風景はこんな感じ♪
雲一つありませんでした!

IMG_1347

実は先ほど、お日様のパワーを受け取るためにベランダで瞑想しようとしたら、暑くてすぐ退散となりました・・・(-_-;)
もう11月半ばなのに、じりじりと焼けるような、ものすごいパワーですよね・・・。

で、サロン窓際のカーテン越しに、しばし瞑想しました。
エネルギーがグングン沁み込んで、あっという間にパワー満タンになった感じです(^^)

お日様のパワーは素晴らしいのですが、受け取るにはコツがある気がします。

最近元気がないなぁ・・・
落ち込み気味だなぁ・・・

というような方は、急にお日様のパワーを受け取ろうとすると、逆にすごく疲れると思います。
落ちているときの波長って、お日様の波長と、違いすぎますのでね・・・。

そもそも元気のある方でも、直射日光の波長はかなりきついです。
その位のパワーがないと、地球を照らし、生命を吹き込むことはできないのでしょうけれど。

そういうときは、カーテン越しに、光を感じながら、少しの間目を閉じて、光が自分に沁み込んでくるのを味わってみてくださいね。
そして、その沁み込んできた光の波長に、自分を共鳴・同調させてみてください。

長時間でなくていいです。
数分でいいんですよ(^^)
十分に効果がありますよ~~~♪

お日様のパワーは、他の何物にも代えられない、素晴らしい生命パワーです。
上手に充電して、日々を乗り切っていきましょう♪

 

あと、後ほど18時には、Podcast番組「癒しのピアニシモ♪」23回目が配信となります。
今回はプラセボ効果についてお話していて、具合が悪い方にピッタリのイメージ瞑想もあります。

また配信されましたら、お知らせいたしますね~♪

 

 

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ありがとう、と言ってみる♥(感謝のワークのススメ)

こんばんは、菊山ひじりです。

今日はブログを書くタイミングがなかなかつかめず、もう夜9時~~~(-_-;)
でも今日はちょっとだけ、お伝えしたいことがあります。

 

最近、ちょっと本当に大変な状況の方のご相談やヒーリングが多いんです。
人生には辛い学びの日々もあるんだなぁ・・・と、一緒に寄り添うことしかできないもどかしさを感じたりしています。

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もしあなたが今そういう時期にいて、そのしんどさから抜け出たいと思っているのなら、一つだけ、心がけてみてほしいことがあります。

それは、日々感謝できることに目を向ける、ということです。

できれば、毎日眠る前に5つ、感謝できることを書き出してみてください。
(以前こちらの記事でも、感謝のワークとしてお伝えしています)

 

例えば、今日はご飯が美味しかった、とか、好きなドラマの放映日だった、みたいなことでも構いません。
美味しいご飯が食べられたこと、好きなドラマを見て楽しめたこと、に、単純に感謝してみましょう。

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全ての試練には、学ぶべき側面が必ずあります。
でも、辛いことが続く時というのは、ついその辛いことを考え続けてしまったりして、気持ちがどんどん追い込まれていきます。

エネルギー的には、そのネガティブなエネルギーの渦に巻き込まれて、閉じ込められているように見える場合もあるんですよ。

そしてその中で被害者意識が強くなってくると、その学ぶべき意味を見落とし、なかなかそこから卒業できなくなるのです。

でもこの感謝のワークで、感謝できることに気持ちを向けていくようになると、「人生には良い側面もある」という感覚が自然と身についてきます。
すると、それによって少しずつ心に余裕が生まれるため、学びの意味をくみ取れるようになってくるんです(^^)

そして、感謝する習慣がつくと、日常の小さなことにもどんどん感謝ができるようになり、さらに「感謝できる出来事」が引き寄せられるという、ポジティブなスパイラルに入っていけます。

 

もし、もっと効果を出したかったら、感謝できることに対して、声に出して「ありがとう」と言ってみてください。
言葉は言霊なので、声に出したその波動は、必ず自分や周囲の人たち、そして起きている出来事自体にも影響を与えます。
(状況的に難しい場合は、心の中でありがとうと唱えるだけでも違いがありますよ^^)

 

感謝なんていう気持ちになれない・・・と思う方ほど、ぜひ感謝を探してみてください。

続けていけば、必ず、必ず、変化が起きてきますよ(^^)

 

<関連記事>

感謝のワーク
愛を贈るワーク
光を送るワーク
ネガティブを解放するワーク
ありがとうを100回唱えよう

【実例】感謝で人生が変わる♪

 

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喉のチャクラを活性する~ネガティブを溜めない方法

こんばんは、菊山ひじりです。

今日から5月ですね~~~♪

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これは今朝の通勤路で撮ったお花♪(インスタにもアップしています)
白く清らかな姿に癒されました~~(^^)

 

さてさて、新年度が始まり1ヶ月が過ぎ、そろそろ「いつもの調子」を取り戻している方もいらっしゃれば、1ヶ月の疲れがドーッと出て5月病・・・みたいになる方も出てくるころですね。

そんな5月を上手に乗り切って、今年後半に良い流れに乗るための、一つの方法を書いてみたいと思います。

ポイントは、喉のチャクラ(第五チャクラ)です。

 

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

5月は気温もグーンと上がり、エネルギーがさらに活性して動き出す時期です。
ですので、天気の良い日に外でお日様を浴びたり、自然の中で過ごしたりすると、良いエネルギーをチャージすることができます。

ただし、自分の中にネガティブなものが沢山溜まっていると、良いエネルギーをチャージしようと思っても、入るスペースがない、ということになります。
ですので、まず自分の中に溜まっているネガティブなものを、大掃除するこ必要です。

 

そのためには、こまめに自分を浄化することが大切なんですが、その時にポイントとなるのが、喉のチャクラなんです。

 

例えば、ネガティブなことが思い浮かんだり、イラっと怒りが湧いてきたりしたら、ともかく、

呼吸法で吐き出す
愚痴って吐き出す

というように、「吐き出す」のです。

あれこれ考えず、エネルギーレベルで、ともかく出してしまうんです。
これ、実際にとても効果があります。

 

ただし愚痴る場合は、お友達に聞いてもらったりすると、そのお友達をネガティブ波動に共鳴させてしまう場合もありますので、呼吸法などで吐き出すのが、無難かもしれません(^^;)

 

呼吸法といっても、何か特別なことをする必要はありません。
お部屋の中、もしくはベランダなどでよいので、思い切り深呼吸して、特に息を吐くほうに集中してみましょう。

ハーッ!と思い切り、吐き出してくださいね。

そしてその時に、一緒にいらないもの・モヤモヤした想いなども出す、と「決め」ます
スッキリ感じるまで、何度でも深呼吸していきましょう。

 

吐き出す、というのは、喉を通して外に出す、ということです。
喉は第五チャクラがある場所ですが、ここは他者とのコミュニケーションや、現実創造や、自己実現と深くかかわっているチャクラです。

 

自分に自信がない人や不安がある人は、喉のチャクラが弱い(詰まっている)ことが多いです。
そうすると、声が小さくなったり、言葉で人に伝えることが億劫に感じられたりして、コミュニケーションが苦手になったりしています。

喉が詰まっていると、ネガティブなエネルギーを吐き出せないので、ネガティブがより溜まりやすくなります。
そしてネガティブなエネルギーが外に出れず、自分の中でグルグルと回って、自己中毒しているようになってきます。

「ネガティブな想いがなかなか抜けない」というときは、こういうループにはまっていることが多いです。

そういうときは、ともかく「喉を開く」イメージをしながら、深呼吸をしてみてください。
フォアグラみたいに(ちょっと残酷ですが)、喉に太いパイプが通っていて、自分の中に溜まっているものが、全部ガバッーと出ていくようなイメージです。

 

また、「歌う」ことも、喉のチャクラを活性するとても良い方法です。
喉が閉じているかも?と感じる方は、カラオケとかで歌うのも、良いと思います。
ともかく、意識的に声を出して、歌ったり、しゃべったりして、ぜひ喉のチャクラを活性しつつ、喉を開いてください。

 

そして、いらないものは全部、スッキリと吐き出してくださいね。
そうすれば、その空いたスペースに、良いエネルギーをたくさん取り入れることができるようになり、良い流れに乗りやすくなりますよ(^^)

簡単な方法ですので、ぜひぜひ試してみてくださいね~♪

 

この5月に、皆さまに沢山の素晴らしい出来事がありますように・・・

 

 

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