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カテゴリ:│・・・手放すための方法

手放すための方法~その2~

ヒーリングな毎日 ★愛と幸せを引き寄せる方法★-michi
   
道は、人が踏んで作られていくもの。
自分らしい道を作っていきたいですね♪

 

こんにちは、菊山ひじりです。

まずは、こちらをご覧くださいね♪
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「関係を手放すことで得られるもの」

上記ブログ記事に関連して、関係性への執着を手放す為に私が試行錯誤した方法を、5回に分けて書いています。
     ↓
~手放すための方法 その1 決心をすること~
~手放すための方法 その2 新しいストーリーを創る~
~手放すための方法 その3 ポジティブな環境を作る~
~手放すための方法 その4 セラピーを受ける~
~手放すための方法 その5 祈る&瞑想をする~

 

~手放すための方法 その2 新しいストーリーを創る~

手放せない理由の一つは、手放した後の良いイメージがないことです。
その為に、怖くて手放せなくなっているのです。

 

人間というのは、知らないことを恐れる傾向があります。
遠くの天国より、近くの地獄を選んでしまう・・・というのが不幸のパターンなのです。
こういう場合は、手放すべき理由や、手放した方が良いと自分に納得させるストーリーを考えることが大事です。
手放すほうが良い、と感覚的に掴めると、気持ちはとても楽になります。

 

実際にやることとしては、手放すことによるメリットを挙げて行きます。
前向きになれるのであれば、この際多少ネガティブでも、どんなことでもかまいません。
紙に書き出してみると、より効果的です。

例えば、こんな感じです。

手放すことで・・・

・喧嘩をして、嫌な思いをすることがなくなる。
・嫌いな姑の世話をしなくて済む。
・嫌いな親戚付き合いをしなくて済む。
・今までずっとやりたいのに我慢していた〇〇がやれる。
・もっと大きな器の人間になることができる。
・周りの人から尊敬を得る事ができる。
・もっと素晴らしい男性と出会うことができる。
・手放せた自分を誇らしく思える。⇒自分をもっと好きになれる。

などなど・・・。


私の場合
は、実はこんなストーリーでした。
(お恥ずかしいものもありますが、思い切ってシェアしますねー笑)
    ↓
手放すことで・・・

・暑くて不便なアフリカから離れ、快適で安全な日本で、安心して暮らすことができる。
・日本で子供に良い教育を受けさせることができる。
・自分の思い通りの子育てができる。
・一生懸命前向きに生きている私の姿を見て、子どもが良い子に育っていく。
・彼が私を尊敬して、私は一生彼の中で素晴らしい女性として残る事が出来る。
・知人・友人が「何であいつは別れたのか。本当に馬鹿な奴だな」と彼を責め、私の味方をしてくれる。
・精神的に成熟したもっと素晴らしい男性と出会うチャンスを作れる。
・違う世界を探求できる。
・やりたい事が何でもできる。
・自分の好きなように、自由に生きることができる。

 

このように、ともかく今までの関係の悪い部分を考えて、それがなくなって新しい素晴らしい可能性が開けてくるのだ、と自分に言い聞かせます。
ともかく、沢山挙げる事が大事です。
自分で自分を洗脳していく感じですね☆


「手放したとしても、そんなに悪くないかも・・・」

そう思えたら、しめたものです♪
そうなるように、自分自身の気持ちを積極的に持っていくことがポイントです。

 

別の方法は、また次回♪

 

 

 

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ネガティブな出来事の意味~その1~
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手放すための方法~その1~

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どんなに雲があっても、その上には必ず太陽があります♪
ただ雲に隠れて、見えなくなっているだけなのです。

 

 

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~手放す為の方法 その1・・・決心をすること~

何かを手放そうと思うとき、何よりも大切なのは、
「手放す」と固く決心することです。

この決意さえできれば、たとえ時間がかかったとしても、必ず手放せるようになります。
ともかく、まず決意してください。

 

手放せない、という人の多くは、実は「手放したくない」という思いが残っているのです。
手放したくない理由は沢山あると思いますが、大きいものは以下の4つ位でしょうか。

 

①怖いから
手放した後に関して良いイメージが持てない。
恐怖心から、関係にしがみ付いてしまう事があります。

 

②寂しいから
手放すと寂しくなる、と思いこんでいる。
でもこういう方は、実は今も寂しい思いをしているはずなのです。
無意味な関係にしがみ付いても寂しさは消えないのですが、そこに気づけずにいます。

 

③悔しいから・許せないから
思い通りにならなかったことへの恨みがある。
自分は正当であり、相手が間違っているという裁きの心がある場合、特に強く出ます。
手放してしまうと、相手の思うつぼだという悔しさが捨てられないのです。
でも、それは自分が全てをコントロールしたい欲に過ぎません。
その考え方に、一番問題があります。

 


④世間体が悪いから(一人になりたくないから)
自分の都合だけを考えて、相手の気持ちや相手の幸せは二の次になっている。
一番愛のない状態です。

 

 

私自身、上記の4つの感情がありました。
手放すと決意して、外的には上手く振舞ったものの、そう簡単に感情を吹っ切ることはできませんでした。
別れたのは妊娠中で、この妊娠騒動のせいで仕事も事実上クビになって無職の状態でしたから、恨みは大きかったです(苦笑)。
でも、こういう状況でネガティブな感情が湧くのは、人間として正常だと思います(笑)。

 

但し、こういう感情に流されてしまっている限り、何も良くならないことだけは分かっていました。
ですから、全く先が見えず、様々な感情が心の中で渦巻いている中で、何とか手放そうと必死になっていたと思います。
ともかく手放すという決意にしがみついたのです。

 

今振り返ってみると、「手放す」という以外には、選択肢がなかったと思います。
天は、本当に学びを終えて欲しいと願うときは、逃げ場のない凄い学びを用意してくれるものです(笑)。
でも、それは本当にギフトなのです。渦中には分かりませんが。

 

そして面白いもので、覚悟を決めて決意をした途端、心を解放するために役立つ方法が、色々な形で示されてきたのです。
天は、固く決意したところには、必ずサポートしてくれるのです。
これは、本当です。

 

その方法はいくつかありますが、長くなりますので、また次回以降書いていきますね。
ともかく、決意。それが基本です。

 

 

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頭ではわかっても・・・

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昨日の夕陽。美しかったです・・・
見ているだけで全て浄化される気がします。
自然に勝る癒しはないと思います・・・

 

 

こんにちは、菊山ひじりです。

 

昨日のブログ記事「関係を手放すことで得られるもの」 には、メールやコメントで感想を沢山頂いています。
ありがとうございます。

その中で数人の方から、
「頭ではそう思ってもなかなか手放せなくて・・・」
というお便りを頂きました。

はい、とてもよく分かります・・・
私だって、決心はついていたものの、感情的には葛藤がありましたから・・・
皆さんのお気持ちは、本当に痛いほどよく分かるんです。

ですから、私も色々なことをしてみました。
理論で考えてみたり、瞑想したり、セラピーを受けたり、お祈りしたり・・・。
そして、全部の方法で少しずつ楽になっていったところで、ヒーリングを受けてドーンと変わったのです。
(それで、今セラピストをやっているわけです。笑)

ただ、何でもヒーリングで、というのは、私はお勧めいたしません。
といいますのは、こういう学びの場合、色々な試行錯誤があってこそ、大切なことが学べると思うからです。
自分では努力せず、ヒーラーにヒーリングしてもらってスッキリ楽になる、というような形での解決は、こういう問題の場合には決して良いとは言い切れません。

ですので、次回から数回にわたって、私がどんな風に自分の気持ちを保って手放していったか、実際に行ってみた具体的な方法を書いてみますね。
少しでも皆様の参考になれば幸いです。

 

 

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