現実的スピリチュアル・ライフのススメ

カテゴリ:│・・・幸せに生きる為のヒント

プロセスに意味がある

こんばんは、菊山ひじりです。

今日も暑かったですね~(-_-;)
もう最近は、「暑い」しか出ないですね(笑)

これは今朝の通勤路のお花~♪インスタにもアップしています♪
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今日は1週間ぶりにサロンに来て、ご予約と、ショップ商品の発送で、バタバタしていました。
メールの返信もとりあえず全部できたと思います。
もし「来てないよ~」という方がいらっしゃいましたら、お知らせくださいね。

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

先ほど、ふと思い立って、「今日のメッセージ」の一番最初のブログ記事を見てみました。
(スマホの方は、PC表示のボタンを押して頂くと、パソコンと同じ表示になり、カテゴリーから記事を検索することができるようになりますよ ^^)

最初にメッセージをアップしたのは、もう8年半も前なんですね~(^^;)
今と全然スタイルが違っていて、自分でビックリ!
あの頃は、こんな感じだったんですね・・・。
すっかり忘れていたし、いつから今のようになったのかもわからないです(^^;)

 

瞑想メッセージを書き始めたのは、ちょうどスペインに住んでいたお友だち(日本人)が乳がんで亡くなってしまった直後。
最後に一目会いに行こうと航空券も買ったのですが、先方に連絡した時点で意識不明の危篤状態になっていて・・・。
先方のご家族にもご迷惑が掛かるといけないので、スペイン行きはキャンセルして、日本でお祈りや瞑想をしていた頃です。
(もう8年半も経つのか・・・と改めてビックリ。^^;)

とても悲しい事ではあったけれど、あの体験がなければ、瞑想メッセージを降ろせるようにはならなかったかもしれません。
彼女の導き・手助けがあったのかな~、と今でも思っています。
(スピリチュアルなセンスのあるお友だちでした)

その後、私自身も彼女と同じ病気になり、メッセージをほとんど中断していた時期もありました。
そういう体験も積み重ねて、人生は進んでいくんだなぁ・・・としみじみ感じる今日この頃です。

 

成功とか、願いが叶うとか、それも大切な事かもしれませんが、時にはぶれたり悩んだり、もがきながらも、ともかく、与えられている命を一生懸命生きること。
それが一番大事なことなのかな~?と感じます。

そう、成功とかは、あくまで結果。
そのプロセスにこそ、生まれてきた意味があるんだと思っています。

 

そして面白いもので、プロセス自体を楽しみ、好きなことや、自分の心がワクワクすることをしていると、自然と素晴らしい導きに繋がってくるんですよね。
それも、ちょっとやってみるだけじゃなくて、積み重ねて続けていくことで、結果に繋がる気がします。

もし「ワクワクすることをやってみたけど、全然いい事ないわ~」という方らいらっしゃったら、恐らくすぐやめてしまったからではないかな~?と思います。

継続すること。
これが大事なポイントです(^^)

焦らず、諦めず、淡々と♪
ワクワクすることを続けてみてくださいね。
きっと、必ず、一番良い導きがやってきますよ~♪

 

ご縁あってブログをご覧くださっている皆さまに、素晴らしい導きがありますように、お祈りしております(^^)

 

今日サロンにて♪
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ありがとう、と言ってみる♥(感謝のワークのススメ)

こんばんは、菊山ひじりです。

今日はブログを書くタイミングがなかなかつかめず、もう夜9時~~~(-_-;)
でも今日はちょっとだけ、お伝えしたいことがあります。

 

最近、ちょっと本当に大変な状況の方のご相談やヒーリングが多いんです。
人生には辛い学びの日々もあるんだなぁ・・・と、一緒に寄り添うことしかできないもどかしさを感じたりしています。

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もしあなたが今そういう時期にいて、そのしんどさから抜け出たいと思っているのなら、一つだけ、心がけてみてほしいことがあります。

それは、日々感謝できることに目を向ける、ということです。

できれば、毎日眠る前に5つ、感謝できることを書き出してみてください。
(以前こちらの記事でも、感謝のワークとしてお伝えしています)

 

例えば、今日はご飯が美味しかった、とか、好きなドラマの放映日だった、みたいなことでも構いません。
美味しいご飯が食べられたこと、好きなドラマを見て楽しめたこと、に、単純に感謝してみましょう。

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全ての試練には、学ぶべき側面が必ずあります。
でも、辛いことが続く時というのは、ついその辛いことを考え続けてしまったりして、気持ちがどんどん追い込まれていきます。

エネルギー的には、そのネガティブなエネルギーの渦に巻き込まれて、閉じ込められているように見える場合もあるんですよ。

そしてその中で被害者意識が強くなってくると、その学ぶべき意味を見落とし、なかなかそこから卒業できなくなるのです。

でもこの感謝のワークで、感謝できることに気持ちを向けていくようになると、「人生には良い側面もある」という感覚が自然と身についてきます。
すると、それによって少しずつ心に余裕が生まれるため、学びの意味をくみ取れるようになってくるんです(^^)

そして、感謝する習慣がつくと、日常の小さなことにもどんどん感謝ができるようになり、さらに「感謝できる出来事」が引き寄せられるという、ポジティブなスパイラルに入っていけます。

 

もし、もっと効果を出したかったら、感謝できることに対して、声に出して「ありがとう」と言ってみてください。
言葉は言霊なので、声に出したその波動は、必ず自分や周囲の人たち、そして起きている出来事自体にも影響を与えます。
(状況的に難しい場合は、心の中でありがとうと唱えるだけでも違いがありますよ^^)

 

感謝なんていう気持ちになれない・・・と思う方ほど、ぜひ感謝を探してみてください。

続けていけば、必ず、必ず、変化が起きてきますよ(^^)

 

<関連記事>

感謝のワーク
愛を贈るワーク
光を送るワーク
ネガティブを解放するワーク
ありがとうを100回唱えよう

【実例】感謝で人生が変わる♪

 

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ネガティブな気持ちを切り替えるには?

こんにちは、菊山ひじりです。

今日は東京はめっちゃ暑いです・・・
東北では大雨だとニュースで拝見しましたが・・・
どうぞお気をつけてお過ごしくださいね(>_<)

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今日の通勤路のお花~♪インスタにもアップしています♥

 

さてさて今日は、「ネガティブな気持ちの切り替え方」について、です。

皆さまは、会社の対人関係その他もろもろが原因で、ネガティブな気持ちになること、ありませんか?
きっと、ありますよね~(^^;)

サロンでも

「嫌な人がいて、怒りや憎しみの気持ちがなかなか抜けない」
「こんな気持ちでいる自分が嫌です」

というご相談を受けることが良くあります。

 

ほとんどの場合はお話を聞いていくと、「それは確かに、そういうネガティブな気持ちにもなるよね」というような状況のことが多いです。
つまり、決して相談にいらしたご本人が悪いわけではないんですね。

 

ただし、じゃあ相手が物凄く悪いかというと、そういう時もありますが、そうじゃない場合も多いです。
世の中には本当に色々な人がいますので、どうしても価値観が違ったり、表現が違ったり、ということで、摩擦が起きることもあるんですよね。

 

そういう時、こじれた感情を一気に解くことは、なかなか難しい場合が多いです。
特に、ものすごく気持ちがネガティブな方向に揺さぶられた後は、そうそう簡単に感情の渦から這い出して、ポジティブに切り替えることはできませんよね。

ですので、ともかく上手く気持ちをやり過ごして、まずは一旦冷静になる必要があります。

 

感情の中に埋もれた状態では、良い方向に解決することはありません。
ともかく、その渦の中から一旦出て、冷静になって視野を広げることが、より良い解決に繋がります。

 

その為の方法は、人によっていろいろ合った方法があると思います。
例えば私がよくやる方法は、呼吸を使った方法です。

ともかく、モヤモヤした気持ちを「ハーッ」と息と一緒に思い切り吐き出します
それを何度も繰り返して、さらに体も動かして「はい!終わり!」と仕切り直す感じですね。

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気持ちが伴う問題を解決するには、体感が伴う方法の方が、効果が出やすいです。
頭の中でグルグル考えても、さらに思考の渦に巻き込まれて、問題が複雑になるだけですから。

軽くランニングするのも、効果ありますよ。
早歩きの散歩でもいいです。ダンスでもいいです。
ともかく、体を動かしたり、体に意識を向けて、体感を使ってみてください。

そしてその時、モヤモヤしたものを呼吸で吐き出す、のを忘れずにやってみてください♪
単純なことですが、本当に効果はあります。

いらないモヤモヤはスッキリ吐き出して、軽やかに♪自分らしい輝きを取り戻しましょう♪

 

 

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