現実的スピリチュアル・ライフのススメ

カテゴリ:│・・・幸せに生きる為のヒント

ネガティブな気持ちを切り替えるには?

こんにちは、菊山ひじりです。

今日は東京はめっちゃ暑いです・・・
東北では大雨だとニュースで拝見しましたが・・・
どうぞお気をつけてお過ごしくださいね(>_<)

ohana500-0518-2
今日の通勤路のお花~♪インスタにもアップしています♥

 

さてさて今日は、「ネガティブな気持ちの切り替え方」について、です。

皆さまは、会社の対人関係その他もろもろが原因で、ネガティブな気持ちになること、ありませんか?
きっと、ありますよね~(^^;)

サロンでも

「嫌な人がいて、怒りや憎しみの気持ちがなかなか抜けない」
「こんな気持ちでいる自分が嫌です」

というご相談を受けることが良くあります。

 

ほとんどの場合はお話を聞いていくと、「それは確かに、そういうネガティブな気持ちにもなるよね」というような状況のことが多いです。
つまり、決して相談にいらしたご本人が悪いわけではないんですね。

 

ただし、じゃあ相手が物凄く悪いかというと、そういう時もありますが、そうじゃない場合も多いです。
世の中には本当に色々な人がいますので、どうしても価値観が違ったり、表現が違ったり、ということで、摩擦が起きることもあるんですよね。

 

そういう時、こじれた感情を一気に解くことは、なかなか難しい場合が多いです。
特に、ものすごく気持ちがネガティブな方向に揺さぶられた後は、そうそう簡単に感情の渦から這い出して、ポジティブに切り替えることはできませんよね。

ですので、ともかく上手く気持ちをやり過ごして、まずは一旦冷静になる必要があります。

 

感情の中に埋もれた状態では、良い方向に解決することはありません。
ともかく、その渦の中から一旦出て、冷静になって視野を広げることが、より良い解決に繋がります。

 

その為の方法は、人によっていろいろ合った方法があると思います。
例えば私がよくやる方法は、呼吸を使った方法です。

ともかく、モヤモヤした気持ちを「ハーッ」と息と一緒に思い切り吐き出します
それを何度も繰り返して、さらに体も動かして「はい!終わり!」と仕切り直す感じですね。

sinkokyuu

 

気持ちが伴う問題を解決するには、体感が伴う方法の方が、効果が出やすいです。
頭の中でグルグル考えても、さらに思考の渦に巻き込まれて、問題が複雑になるだけですから。

軽くランニングするのも、効果ありますよ。
早歩きの散歩でもいいです。ダンスでもいいです。
ともかく、体を動かしたり、体に意識を向けて、体感を使ってみてください。

そしてその時、モヤモヤしたものを呼吸で吐き出す、のを忘れずにやってみてください♪
単純なことですが、本当に効果はあります。

いらないモヤモヤはスッキリ吐き出して、軽やかに♪自分らしい輝きを取り戻しましょう♪

 

 

Pick Up!reiki20180520

tanden20180527

hypnomeisou20180527

fullsuportbana

 

個人セッションもご予約受付中
ヒーリングサロン ピアニシモの公式サイトはこちら
(平日は20時まで、土日祝日は18時まで)

1番人気は、対面ヒーリング&リーディング90分
healingblog (2) 

2番人気は、スピリチュアル・カウンセリング50分(対面・電話・スカイプ)
readingbulog

 

お守りパワーストーンブレスレットはこちら
shop


各種瞑想CDや丹田中心軸レッスンDVDはこちら
瞑想&浄化メソッドDVD&CDはこちら


全国の書店・Amazon等で好評発売中
kouunbook

 

ショップのインスタhttps://www.instagram.com/pianissimosalon/
ショップのTwitterhttps://twitter.com/pianissimoshop
ショップのFacebookhttps://www.facebook.com/pianissimoshop/

私のTwitterはこちら⇒ https://twitter.com/HijiriKikuyama
私のインスタはこちらhttps://www.instagram.com/hijirikikuyama/
公式Facebookはこちら⇒ https://www.facebook.com/pianissimo77/

 

現実的スピリチュアル
ヒーリングサロン ピアニシモ
ヒプノセラピー 催眠療法 レイキ 
スピリチュアルカウンセリング

天然石ブレスレット
パワーストーンブレスレット 
オーダーメイドブレスレット

思うようにいかない時に変化を起こすには?

こんにちは、菊山ひじりです。

GWも終わって、今週もすでに金曜日ですね(早い~)。
週末を前に、皆さまはどんな感じで毎日お過ごしでしょうか?

「いい感じ~」

という方もいらっしゃれば、

「なんだか思うようにいかないなぁ・・・」

と、いう方もいらっしゃると思います。

*****************************

思うようにいかない時というのは、やはりそこに気づくべき何かがあります。
今までいろいろ受けたご相談を振り返ってみても、その原因は様々です。

・例えば、ご本人様には全く非はないけれど、カルマ的にどうしても試練の時期である、という場合もあります。

・逆に、ご本人様が無自覚なだけで、実はご自分のエゴの強さが原因だった、という場合もあります。

特に2つめの場合は、他者への非難が強ければ強いほど、実は原因は自分にあった、というケースが多くなります。

自分の前に現れる人や出来事は、全て自分の鏡です。
引き寄せているのは、自分なんですね。

つまり、なんだかうまくいかないなぁ~という現実を創っているのは、自分自身なのです。

*****************************

では、具体的には、どうすればそこから解放されるのでしょうか?

サロンのスピリチュアル・カウンセリングスピリチュアル・ワーク・セッションでは、こんなことをお聞きして解決方法を探っていく場合がありますので、シェアさせて頂きますね。

ca3e299f2387fcf89592ca6f76db314c_s

<あなたの望むゴールはなんですか?>

まずは、自分の願うゴールを明確に考えましょう。
問題はさておき、自分が望んでいるゴールを、具体的にイメージしていきます。

実は、なんだかうまくいかない・・・とモヤモヤしている方は、そもそも望むゴールが明確ではなかったりします。
それでは、モヤモヤの解決のしようがないんですね。
自分は何を望んで生きているのか、とりあえずでもいいので、ちょっと考えてみましょう。

 

<逆算して考えるとどういう流れになりますか?>

次に、そのゴールに到達するためには、どうすればいいのかを考えます。
それも、今からどうしていく、という順序ではなく、ゴールから逆算して現在まで戻る、という形で考えましょう。

現状からゴールまで、という流れにすると、どうしても「無理」という気持ちが出てきて、ゴールまでイメージがたどり着けない場合があります。

面白いもので、逆算して考えると、あ~!こうすればいいのか!という閃きが出てくることが多いんですね。

 

なお、逆算して考えても「どうせこうなる」というように、判り切った答えしか出ないときは、思い込みが強かったり、思考パターンが固まっていることが多いです。

人間というのは、自分の知っていることしか想像できません。
ですので、自分のいる社会環境にとても左右されますし、その中での価値観でしか物事が見えづらくなるんですね。

 

<もし自分が〇〇だったら、とイメージしてみると?>

そういうときは、

「じゃあ、〇〇だったら、どう考えるかな?」

というイメージをしてみましょう。
この方法は、心理的に刺激になり、今の自分の思考パターンを超えるために、とても効果があります。
例えば、

・もし自分が社長だったら(具体的な大企業名を挙げてもいいです)

・もし自分が病気(又は介護が必要な人)だったら

・もし自分が男性(又は女性)だったら

・もし自分が〇〇さん(有名人など)だったら

・もし自分がヨーロッパ(他の国でもOK)出身だったら

というように、自分以外のイメージをしてみるのです。
より上の立場から全体を俯瞰してみると、「今までの思考パターンを超える」という効果は、より高くなります。

*****************************

心の持ち方次第で、未来は大きく変わります。

現状維持、というのは一見安心に見えますが、本当にもったいないことです。

何だかうまくいかない・・・という時こそ、それをチャンスだと思って「これが自分の自分らしさ」と思い込んでいた今までの殻をやぶってみましょう。

そして、今までのパターンから自由になって、もっと器が大きくなった本当の自分らしさを見つけてくださいね(^^)。

 

 

 

Pick Up!sws201805

shingetumeisou20180515-2

reiki20180520

tanden20180527

hypnomeisou20180527

fullsuportbana

 

申込受付は5月13日まで♪
母の日オーダーメイドブレスレット♪
mothersdaybana550

 

個人セッションもご予約受付中
ヒーリングサロン ピアニシモの公式サイトはこちら
(平日は20時まで、土日祝日は18時まで)

1番人気は、対面ヒーリング&リーディング90分
healingblog (2) 

2番人気は、スピリチュアル・カウンセリング50分(対面・電話・スカイプ)
readingbulog

 

ショップのインスタhttps://www.instagram.com/pianissimosalon/
ショップのTwitterhttps://twitter.com/pianissimoshop
ショップのFacebookhttps://www.facebook.com/pianissimoshop/

私のTwitterはこちら⇒ https://twitter.com/HijiriKikuyama
私のインスタはこちらhttps://www.instagram.com/hijirikikuyama/
公式Facebookはこちら⇒ https://www.facebook.com/pianissimo77/

 

お守りパワーストーンブレスレットはこちら
shop


各種瞑想CDや丹田中心軸レッスンDVDはこちら
瞑想&浄化メソッドDVD&CDはこちら


全国の書店・Amazon等で好評発売中
kouunbook

現実的スピリチュアル
ヒーリングサロン ピアニシモ
ヒプノセラピー 催眠療法 レイキ 
スピリチュアルカウンセリング

天然石ブレスレット
パワーストーンブレスレット 
オーダーメイドブレスレット

どこに自分の軸を置くかで未来は変わる~丹田・中心軸~

こんにちは、菊山ひじりです。

GWの最終日。
昨夜は高速道路がすごい渋滞していたみたいですね~
皆さまは楽しいGWを過ごされましたでしょうか(^^)

4F84AF27-2556-4033-8414-2C977310C94D

今朝の通勤路のお花♡インスタには他のお花もアップしています♪

 

このGWに受けたご相談で一番多かったのは「どの選択が一番良いか」というものでした。
(皆さまの選択肢はそれぞれ違うので、内容的には全く違うご相談なのですが、単純に分解するとこうなりました)

 

人生の岐路に立つときって、本当に迷うことも多いですよね。
ただ選択をする際に気を付けないとならないことは、「何か一番良いか」と短絡的に考えない事だと思います。

というのは、「良い・悪い」というのは、私たちの意識が付けている、主観と偏見・思い込みに満ちた(笑)意味に過ぎないからです。

・今の彼でいいのか、元カレに戻ったほうがいいのか
・転職したほうがいいのか、今の職場で我慢したほうがいいのか
・離婚したほうがいいのか、我慢して続けたほうがいいのか
・自活したほうがいいのか、親元に残ったほうがいいのか

 

こういう問題に、「絶対的な一番良い答え」というのはありません。

そもそも迷うこと自体が大事な学びのプロセス、という場合もあります。
また、自分で選んで失敗して、痛い思いをして学ぶ、ということがその人の人生にとって必要な場合もあります。

 

だから、迷ったときにガイドに(守護存在)に「どれが一番いいの?」と聞いても、答えがない場合が多いんですね。
ガイドは基本的に見守るだけで、人生には介入しないことが原則なので、こういう大事な問題への答えをペラペラしゃべることはほとんどありません。
(ガイドの性格によって例外はありますが)

ですので迷うときには、あれこれ現状を考えるのではなく、

どこに自分の軸を置くか

自分は人生に何が欲しいのか

という根本を考えてみると、今の自分にとって適切な答えを出しやすいかと思います。

 

特に軸は大事です。
軸がなければ、何を選んでも「やっぱりあっちが良かったかな?」と迷い続けるだけです。

それでも、
「あれもいいけど、これもいい・・・」
と、どうしても迷うときは、まだ決断の時期ではないだけなのかもしれません。

そういう時は、迷うことを思い切り味わって楽しんでみるのもいいと思います。
迷うこと自体も、ある意味学びですから(^^)。

 

サロンで上記のようなご相談を頂くときは、もちろん一応ガイドに聞いてみます。
決定的な選択肢は選んでもらえませんが、考え方の具体的なヒントや、日常の行動でこうしたらいいよ、という事などは、教えてもらえる場合も多いです。

それだけで解決に繋がらない場合には、「あなたの軸はどこに置きたい?」ということをカウンセリングで確認していきます。

その中で、色々な悩みや、子ども時代の話など、色々なことをお聞きして、今の思考パターンを作り上げている原因を紐解いていきます。
すると、本来ならこうしたかった、というような、軸の本質が見えてくる場合があります。
こうなると、あとは解決するのが早いんですよね。

 

考えても自分の軸が分からないとき、丹田・中心軸をしっかり感じる練習をすると、感覚的に「あ、なんか、こんな感じ」というのがつかめてきます。

丹田・中心軸が生きる基本、というのは本当です。

もし今あなたが何かの選択・決断で迷っているならば、問題そのものを考え続けても答えは出ません。
まずはご自分の丹田・中心軸をしっかりと感じてみてください。

 

人生、最後の最後まで、何か一番良かったかなんてわかりません。
だから一番良いのは何かということよりも、

今、自分は、どうしたいのか。
何を軸に生きたいのか。

ということに、集中してみてくださいね。
答えを見つけやすくなると思いますよ(^^)

 

丹田・中心軸のやり方についてはこちら>>

次回丹田・中心軸グループレッスンは5月27日(日)13時から こちら>>
tanden20180527

 

 

 

Pick Up!自分らしさを最大限発揮する為に♪現在受付中のセミナー&グループセッション♪sws201805

shingetumeisou20180515-2

reiki20180520

tanden20180527

hypnomeisou20180527

fullsuportbana

 

日頃の感謝の気持ちを込めて♪
母の日オーダーメイドブレスレット♪
mothersdaybana550

 

個人セッションもご予約受付中
ヒーリングサロン ピアニシモの公式サイトはこちら
(平日は20時まで、土日祝日は18時まで)

1番人気は、対面ヒーリング&リーディング90分
healingblog (2) 

2番人気は、スピリチュアル・カウンセリング50分(対面・電話・スカイプ)
readingbulog

 

ショップのインスタ&Twitter&Facebook始めました(^^)
良かったらフォローしてくださいね

order0411-2

ショップのインスタhttps://www.instagram.com/pianissimosalon/
ショップのTwitterhttps://twitter.com/pianissimoshop
ショップのFacebookhttps://www.facebook.com/pianissimoshop/

私のTwitterはこちら⇒ https://twitter.com/HijiriKikuyama
私のインスタはこちらhttps://www.instagram.com/hijirikikuyama/
公式Facebookはこちら⇒ https://www.facebook.com/pianissimo77/

 

お守りパワーストーンブレスレットはこちら
shop


各種瞑想CDや丹田中心軸レッスンDVDはこちら
瞑想&浄化メソッドDVD&CDはこちら


全国の書店・Amazon等で好評発売中
kouunbook

現実的スピリチュアル
ヒーリングサロン ピアニシモ
ヒプノセラピー 催眠療法 レイキ 
スピリチュアルカウンセリング

天然石ブレスレット
パワーストーンブレスレット 
オーダーメイドブレスレット

1 2 3 4 5 6 10
  • メルマガ登録
  • 手放して生きるとどんどん運がやってくる
  • 自宅で簡単レッスン DVD&CD
  • ヒーリングショップピアニシモ

カテゴリ

月別アーカイブ

カレンダー

  • FaceBookバナー

タグ一覧