現実的スピリチュアル・ライフのススメ

カテゴリ:◆現実的スピリチュアル・ライフ

太陽は必ずそこにある

こんばんは、菊山ひじりです。

今朝の東京は晴れ。
久々の気持ち良い青空でした!

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今朝のサロンからの眺めです(^^)

朝サロンに向かう途中も、なんとなく気持ちが軽やかでした。
お天気って、心理的にとても影響しますね~。

梅雨の時期って、気候のせいか、「落ち込み気味」というご相談が結構多い時期なんです。
「不運が続いていて、明るい未来が想像できない」というようなご相談も多いです。

 

いわゆる不運な時というのは、梅雨の雨や、曇り空のようなものだと思います。
太陽はちゃんとあるのに、それが隠れて見えない状態です。

光が届かないから暗いし、なんとなくどんよりして、気持ちも落ち込んできたり・・・。
気圧も変わるので、体が重く感じることも、ありますよね。

 

でも決して、太陽がなくなったわけじゃないんですよね。
ただ自分には今は見えない場所にあるだけなんです。

 

不運な時って、つい目の前の事に振り回されてしまって、視野が狭くなることが多いと思います。
視野が狭くなると、「今の状況しかない」というイメージにとらわれやすくなります。

すると悪循環にはまり、不運が起きる⇒落ち込む⇒さらに不運を呼ぶ・・・のループに入り込みやすくなります。
そして更に、「私は運のない人」というセルフイメージを自分自身で刷り込んでしまう・・・。

 

そういう悪循環を感じる時は、まずはちょっとだけ、冷静に考えてみましょう。
季節は、必ず移り変わっていきます。

そして季節の移り変わりと共に、また太陽の光をたくさん浴びれる時は、必ず来ます。
だから、

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

今は見えなくても、太陽はちゃんとある。

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

そう自分に宣言して、潜在意識に言い聞かせてみましょう。
モヤモヤしたものを全部吹っ切るような、とても強い気持ちで、言い聞かせることが大事かと思います。

 

そして、不運な出来事に目を向けるのではなく、日々の中に楽しみや感謝できる部分を見つけるように、自分の心を自分自身でコントロールしていきましょう。

 

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

運命的に避けられない出来事はあります。
でも、その時にどういう気持ちで過ごすかは、自分で決めることができるのです。

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

どんなことがあっても、それに惑わされずに淡々と過ごしていけば、より早く雲が晴れて、太陽と出会える時が必ずやってきます。

その前の天気が悪ければ悪いほど、太陽がパーッと射して来た時の美しさは引き立ちます(^^)

それを楽しみに、日々進んでいきましょう♪

 

なお、自分の心をコントロールするには、まずは自分の存在を受け入れることが大事です。
丹田・中心軸は、「今ここにいる自分」を肯定して、自分の人生の舵を取るために、とても役に立ちます。
ぜひやってみてくださいね♪

 

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ありがとう、と言ってみる♥(感謝のワークのススメ)

こんばんは、菊山ひじりです。

今日はブログを書くタイミングがなかなかつかめず、もう夜9時~~~(-_-;)
でも今日はちょっとだけ、お伝えしたいことがあります。

 

最近、ちょっと本当に大変な状況の方のご相談やヒーリングが多いんです。
人生には辛い学びの日々もあるんだなぁ・・・と、一緒に寄り添うことしかできないもどかしさを感じたりしています。

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もしあなたが今そういう時期にいて、そのしんどさから抜け出たいと思っているのなら、一つだけ、心がけてみてほしいことがあります。

それは、日々感謝できることに目を向ける、ということです。

できれば、毎日眠る前に5つ、感謝できることを書き出してみてください。
(以前こちらの記事でも、感謝のワークとしてお伝えしています)

 

例えば、今日はご飯が美味しかった、とか、好きなドラマの放映日だった、みたいなことでも構いません。
美味しいご飯が食べられたこと、好きなドラマを見て楽しめたこと、に、単純に感謝してみましょう。

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全ての試練には、学ぶべき側面が必ずあります。
でも、辛いことが続く時というのは、ついその辛いことを考え続けてしまったりして、気持ちがどんどん追い込まれていきます。

エネルギー的には、そのネガティブなエネルギーの渦に巻き込まれて、閉じ込められているように見える場合もあるんですよ。

そしてその中で被害者意識が強くなってくると、その学ぶべき意味を見落とし、なかなかそこから卒業できなくなるのです。

でもこの感謝のワークで、感謝できることに気持ちを向けていくようになると、「人生には良い側面もある」という感覚が自然と身についてきます。
すると、それによって少しずつ心に余裕が生まれるため、学びの意味をくみ取れるようになってくるんです(^^)

そして、感謝する習慣がつくと、日常の小さなことにもどんどん感謝ができるようになり、さらに「感謝できる出来事」が引き寄せられるという、ポジティブなスパイラルに入っていけます。

 

もし、もっと効果を出したかったら、感謝できることに対して、声に出して「ありがとう」と言ってみてください。
言葉は言霊なので、声に出したその波動は、必ず自分や周囲の人たち、そして起きている出来事自体にも影響を与えます。
(状況的に難しい場合は、心の中でありがとうと唱えるだけでも違いがありますよ^^)

 

感謝なんていう気持ちになれない・・・と思う方ほど、ぜひ感謝を探してみてください。

続けていけば、必ず、必ず、変化が起きてきますよ(^^)

 

<関連記事>

感謝のワーク
愛を贈るワーク
光を送るワーク
ネガティブを解放するワーク
ありがとうを100回唱えよう

【実例】感謝で人生が変わる♪

 

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ネガティブな気持ちを切り替えるには?

こんにちは、菊山ひじりです。

今日は東京はめっちゃ暑いです・・・
東北では大雨だとニュースで拝見しましたが・・・
どうぞお気をつけてお過ごしくださいね(>_<)

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今日の通勤路のお花~♪インスタにもアップしています♥

 

さてさて今日は、「ネガティブな気持ちの切り替え方」について、です。

皆さまは、会社の対人関係その他もろもろが原因で、ネガティブな気持ちになること、ありませんか?
きっと、ありますよね~(^^;)

サロンでも

「嫌な人がいて、怒りや憎しみの気持ちがなかなか抜けない」
「こんな気持ちでいる自分が嫌です」

というご相談を受けることが良くあります。

 

ほとんどの場合はお話を聞いていくと、「それは確かに、そういうネガティブな気持ちにもなるよね」というような状況のことが多いです。
つまり、決して相談にいらしたご本人が悪いわけではないんですね。

 

ただし、じゃあ相手が物凄く悪いかというと、そういう時もありますが、そうじゃない場合も多いです。
世の中には本当に色々な人がいますので、どうしても価値観が違ったり、表現が違ったり、ということで、摩擦が起きることもあるんですよね。

 

そういう時、こじれた感情を一気に解くことは、なかなか難しい場合が多いです。
特に、ものすごく気持ちがネガティブな方向に揺さぶられた後は、そうそう簡単に感情の渦から這い出して、ポジティブに切り替えることはできませんよね。

ですので、ともかく上手く気持ちをやり過ごして、まずは一旦冷静になる必要があります。

 

感情の中に埋もれた状態では、良い方向に解決することはありません。
ともかく、その渦の中から一旦出て、冷静になって視野を広げることが、より良い解決に繋がります。

 

その為の方法は、人によっていろいろ合った方法があると思います。
例えば私がよくやる方法は、呼吸を使った方法です。

ともかく、モヤモヤした気持ちを「ハーッ」と息と一緒に思い切り吐き出します
それを何度も繰り返して、さらに体も動かして「はい!終わり!」と仕切り直す感じですね。

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気持ちが伴う問題を解決するには、体感が伴う方法の方が、効果が出やすいです。
頭の中でグルグル考えても、さらに思考の渦に巻き込まれて、問題が複雑になるだけですから。

軽くランニングするのも、効果ありますよ。
早歩きの散歩でもいいです。ダンスでもいいです。
ともかく、体を動かしたり、体に意識を向けて、体感を使ってみてください。

そしてその時、モヤモヤしたものを呼吸で吐き出す、のを忘れずにやってみてください♪
単純なことですが、本当に効果はあります。

いらないモヤモヤはスッキリ吐き出して、軽やかに♪自分らしい輝きを取り戻しましょう♪

 

 

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