今日のメッセージ

5月24日(水)のメッセージ

<今日のメッセージ>

月を見て綺麗だと

花を見て美しいと

思える心の余裕がありますか?

時間に追われ

義務感に追われ

大切なことを忘れていませんか?

あなたが今を生きている

本当の意味を思い出しましょう

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♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

おはようございます、菊山ひじりです。

今日メッセージと一緒に降りてきたアドバイスは

「深呼吸をしましょう」

でした。
呼吸って、普段意識していませんよね。
体の中で自律的に動いている器官で、唯一自分の意志でコントロールできるのは、呼吸だけです。
そして、呼吸はやり方によって、心身にとても大きな影響を与えることができます。

私たちは普段、自分で気づかないうちに、結構緊張していたりします。
体も心も固くなって、それが原因でうまくいかない、ということもあるかと思います。

今日は、気づいたときには何度でも、いつもより少しゆっくり、深~く息を吐いて、次に息を吸って、新鮮な空気を一杯に吸い込みましょう。
そして、体の中に溜まっていたいらない空気を、総入れ替えしてしまいましょう。

深呼吸を続けていると、体も心もリラックスしてきます。
行き詰っていたことも、何か解決方法がひらめいたりして、動き出していくかもしれません

今日が皆さまにとって素晴らしい1日となりますように・・・

全てに愛と感謝・・・♥♥♥

 

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